fitness1

Fitness-ul cuprinde o grămadă de tipuri si metode de antrenament. Orice tip de miscare al cărui scop este obtinerea unei siluete de invidiat sau mentinerea unui stil de viată sănătos, se numeste fittness.

Sportul si exercitiile fizice sunt la fel de importante pentru toate categoriile de vârstă, deoarece stimulează si dezvoltă musculatura corpului, creste rezistenta fizică si împiedică îngrăsarea. Stilul de viată nu influentează doar musculatura, ci si imunitatea.